心理分析：您好。您是有一定的社交焦虑，害怕在接触别人及做事的时候，由于紧张导致自己出现错误而被他人责备。有一定的自卑心理，但并非心理疾病，不要过于担心。
心理指导：通过自我放松训练，以及增强自信，多锻炼自己的语言表达能力来缓解，或者通过心理咨询的引导来改善，要认识到，他人对你的关注远不及你对自己的关注多，很多担忧都是你自己强加上去的。