我想知道我是虚胖还是真胖
2016-03-22
问题描述:我想知道我是虚胖还是真胖,想在老师这里求个方法减肥,
医生回答(1)
杨增杰
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
病情分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见:一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。。
2016-03-22