问题描述：（女 , 34岁）2月初，平躺睡觉腰疼，至医院拍了片子，医生说没有发现问题，建议做背肌训练即可。过了个年，腰疼自己好了，一直没做背肌训练，最近总觉得腰部不适，坐着驼背很舒服，挺直腰就觉得不舒适。睡觉翻身腰部不适，偶尔运动觉得腰部用不了力