问题分析：你好！你的问题是脾肾阳虚，肝气郁结，血气不足，还有湿气，是虚实夹杂病症， 要先以表现较重的治疗为主，兼顾其他。建议你要用中草药调理。你的表现可以帮助辩证。
意见建议：建议您首先要加强锻炼，保持心情舒畅，生活规律，早睡早起，加强营养。少油少盐，低脂饮食，增加足量的有氧运动，每周吃一次以上的海鱼，尽量使用橄榄油。体重要保持正常。良好的生活方式和生活状态对改善体质有促进作用的