指导意见：你好，正常血糖是3.9-6.1，如果超过7.0就属于糖尿病，而你的空腹血糖是二十点多，属于糖尿病，必须在控制饮食和适当运动的基础上，规律口服降糖药治疗如格列齐特，二加双胍等，把空腹血糖控制在正常范围内。现在血糖5.5属于正常。平时要规律口服降糖药，定期监测血糖，低糖饮食，控制主食的摄入量，多吃蔬菜和水果，适当运动控制体重，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，把血糖控制在正常范围内。