问题分析：病情分析：你好，根据你的描述分析，诱发失眠的外在因素包括环境以及自身行为，如用药不适，居住环境的差异等等，都可直接诱发，失眠也可能是由于工作压力太大导致的，也可能是因为周围一些琐事令自己烦恼而无法入睡，对于这种情况可以通过调节个人情绪的方法来解决，入睡前洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，也有助于提高自己的睡眠质量，除此之外，也可以在入睡前听一些比较舒缓的音乐。舒缓的音乐有助于让自己在睡眠前充分的放松自己，忘记工作和生活中的压力和烦恼，更好的入睡。
意见建议：指导意见：解决失眠问题是长久坚持的一件事情，不仅仅需要外界事物的帮助，还要学会控制住自己的情绪，保持稳定的情绪，特别是睡不着的时候不要过度的烦躁，这样会加重情况。另外，一定要注意合理的饮食习惯，尤其是晚上，尽量少吃。入睡前两个小时尽量不要进食。祝您妹妹早日恢复健康。