健康指导：您好。一般是由于平时饮食不规律或者过食辛辣油腻寒凉等刺激性食物损伤胃肠引起的症状。建议可以服用香砂六君子丸。平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物和不容易消化的食物。多喝热稀粥以养胃。粥里可以放些薏米山药红豆黑豆小米莲子南瓜等。平时可以按摩腹部或者热敷腹部以缓解症状。平时保持饮食有规律尤其是早餐。