我身高158，体重140每天控
2016-03-20
问题描述：（女 , 22岁）我身高158，体重140每天控制饮食加每天2000下跳绳多久可以看到减肥的效果呢
医生回答(1)
曹金侠
主治医师
迁安市妇幼保健院
指导意见：
减肥主要就是控制饮食，还要坚持运动，多吃一些高蛋白低脂低糖的食物。每天坚持运动，增加热卡消耗，可以选择跳绳，快走慢跑，健美操游泳等等。
2016-03-20