指导意见：你好，根据您的描述，现在还不能完全确诊为糖尿病，有可能是糖耐量受损的情况，建议您到医院在进行糖耐量试验，以明确诊断，平时少吃高脂类食物，清淡饮食，少量多餐，少吃淀粉含量过高的食物，可以适量的多吃一些坚果，多增加运动，这样有利于血糖的控制，对食堂进行监测，可以检测空腹，餐后一小时，以及餐后两小时血糖，根据检查情况，再决定是否用药或者是调整。如果我的回答对你有所帮助，麻烦对我的服务进行评价。