病情分析：乳腺增生是女性常见疾病10个已婚妇女有7个都有不同程度的乳腺增生而且发展为乳癌是少数所以不要害怕你的问题是没有系统的治疗乳腺增生是可以缓解的但根治是不行的.
意见建议：平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。接受乳腺专科检查，乳透、B超都行。