指导意见：您好，看您的描述，好像是肩周炎，建议您到医院外科门诊检查确诊。您的肩部宜按摩热敷，适当的进行做肩部的活动，如：1.上举手臂过头（可用对侧手臂帮助），2、患肩上臂经前胸或后背摸对侧肩部，3、患肩部为中心做环绕运动等，开始可能会较痛，坚持一段时间会有好的效果，希望我的回答对您有所帮助，请您给予点评。