指导意见：腰椎间盘突出的主要原因就是由于腰椎间盘的退行性变导致的，如果压迫神经就会出现下肢的疼痛和麻木，像你现在这个情况，腰椎间盘突出已经出现了腰疼和双下肢的麻木，应该到医院做个ct检查看一下突出的程度，如果腰椎间盘突出比较严重的话，需要做手术治疗，可以选择做微创手术，平时要注意腰部的保暖，防止受凉，不能干重体力的劳动。