病情分析：乳腺增生是女性常见问题，所有女性基本都存在 ，是雌激素导致的腺体增生，没有疼痛不需要治疗.女性身上主要的激素就是雌激素，卵巢调控，月经期和怀孕期会升高，会对女性生理产生影响。
意见建议：建议您 多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、海带，香菇等，忌食发物如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。少吃油脂类食物。建议去医院就诊。