问题描述：（男 , 30岁）去年打球扭上脚踝，去医院拍过片查不出什么问题，服了一些药就没留意了，但没有彻底的好过。上周打球时，又扭到了，扭的特别厉害，走不了路，去诊所敷了很多次中药，走路没什么大碍，但是侧压时很痛，比如公交下车时脚踝处就会很痛，医师说是脚踝的骨膜损伤有淤血，但敷了很多次都没好，渐渐的失去了信心，想咨询下骨科医生该怎么恢复，恢复要多长时间。医生开过一些三七片、扶他林、贴过狗皮膏药脚踝骨膜损伤怎么恢复？