问题分析：你好！你的问题是锻炼要坚持， 一般的运动员一旦停止运动就会发胖。还是因为摄入比支出要多。还是你的锻炼不够，否则不会小腹增大。 是否发胖，是你摄入的量大于消耗的量，多余的转变成脂肪贮存形成肥胖了。保持平衡很重要。
意见建议：建议你要首先加强锻炼，增加运动量，还有规律生活，合理饮食，粗细搭配，保证营养。当消耗的量大于摄入的量时，自然就瘦下来了。还有要喝水多利尿。坚持是最重要的哟。