病情分析：大量资料表明，当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而黄体酮相对减少时，不仅刺激乳腺实质增生，而且使末梢导管上皮呈不规则增生，引起导管扩张和囊肿形成，因此临床上以乳房胀痛和肿块为多见。该病有自限性，属于生理性变化的范畴，可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失，
意见建议：建议到医院治疗，饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒，低脂肪、低蛋白饮食。平时少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品。忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品