问题分析：你好，这种情况可能是消化不良症状，饮食不规律或者不卫生，受凉及缺乏锻炼导致的胃肠道的功能紊乱引起的消化不良症状，可以服用吗丁啉或者健胃消食片来缓解症状，多饮水，近期饮食要清淡为主。
意见建议：平时要多参加户外锻炼，增强抵抗力和促进胃肠道的功能恢复，减少 油腻及辛辣刺激的食物，希望我的回答能帮到你！