问题分析：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用；对长时间素食的人、不孕患者、减肥消廋都有一定作用；
意见建议：具体效果存在个体差异。减肥需要配合运动锻炼有效消耗。一般在饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免能量过剩影响睡眠质量。