心理分析：你好，根据你所说的情况，你面临的主要是社交方面的问题，不知道这种情况最开始是怎么出现的？找到问题的根源更有助于帮助你解决这一问题。
心理指导：一方面，你自己需要多进行一些社交训练，多尝试跟人沟通交流，可以先从简单的开始，只要有一次成功的经历，之后就会越来越容易；另一方面，也可以去寻求专业心理辅导的帮助，以打开心结，彻底解决这一问题。