问题分析：您的情况主要是看症状。如果是比较轻的可以保守治疗。不要久坐不要受凉。不要弯腰抬重物。局部可以理疗按摩治疗。也可以牵引治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。
意见建议：如果是比较严重影响生活的可以考虑手术治疗。手术尽量选择微创治疗。相对来说创伤性小恢复快。