病情分析：你好，你的情况就是过度手淫引起的身体条件下降，有肾虚体弱的现象，可以服用五子衍宗丸或者益肾灵颗粒调理一下。以后要戒除手淫，养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。同时一次性生活，也不能太频繁，是不建议连续同房二次的。
意见建议：病因不同治疗方法不同，建议明确病因在进行针对性的治疗；平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，养成良好的生活习惯。