问题分析：你好！血糖升高应该以碳水化合物为主，提倡用粗制米、面和一定量杂粮，平时多食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等。
意见建议：忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品如各种糖果、甜糕点饼干、冰淇淋、含糖软饮料等，积极的参加户外运动锻炼，少吃高脂肪油腻的食物。