问题分析：你好，身高主要是受遗传，种族，环境，长时间的营养影响比较明显，受短时间的营养影响不明显。
意见建议：建议人体在青春期身高增长的最迅速，过了青春期后身高增长就会趋于缓慢，平时要注意以下几点：1 保持充足的睡眠，人体生长激素在夜间十点以后且人处于熟睡时分泌比较旺盛，尽量在十点之前睡觉。2 摄入合理的营养，多进食有营养的食物比如：鸡蛋，奶，瘦肉，鱼虾，新鲜的水果和蔬菜等。3 适当的参加体育运动。4 保持身心健康。