孕妇可以适当的做哪些运动？
2016-03-11
问题描述：（女 , 17岁）孕妇可以适当的做哪些运动？
医生回答(1)
杨保霞
主治医师
沂源县三岔卫生院
问题分析：
你好，孕期适当运动可以松弛腹部和骨盆肌肉关节，为顺利分娩做好准备，同时也可以减少体重增加以及肌肉疲劳或机能减退。
意见建议：
除了日常工作生活外，孕妇可以经常散散步，从怀孕3个月开始，可以做一套简单的孕妇体操，比如提肛运动，盘腿坐运动等。
2016-03-11