问题分析：您好：根据您的主诉，您可能存在脾气运化失调所致的微量元素及钙剂流失的情况，建议您可以及时做个脾功能及微量元素检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合输液综合调理比较稳妥。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、保持心情舒畅、适当锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。