指导意见：失眠往往是心理压力过大或者长期情绪不佳造成的，生活和工作中的各种不如意都会形成一定的心理压力，进而影响人的心情；如果能把心理压力释放出来，把心情调节到正常状态失眠状况自然就会改善。地西泮片是一种镇静安眠药物，长期服用，会给人带来副作用；所以，最好还是不吃或者少吃。实际上，解决失眠问题，也有不吃药的方法；比如，可以采取失眠的行为疗法。服用中成药朱砂安神丸可以促进睡眠，副作用也比较小。