怎么减肥才能看出来效果?
2016-03-07
问题描述：（女 , 25岁）现在每天最让我难受的问题就是减肥，不管我怎么做，怎么运动？少吃多少东西还是特别胖，减肥就是没有效果，到底该怎么样才能看出来减肥成功了呢
医生回答(1)
王艳芳
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，减肥方法要合理。并不是不吃东西就能瘦下来得。建议你平时多做运动，比如早晚跑步，跑步的时间不低于半个小时。不要熬夜，合理休息。忌食辛辣刺激性的食物。
2016-03-07