这两天健身（前天骑了动力单车，
2016-03-07
问题描述：（女 , 21岁）这两天健身（前天骑了动力单车，昨天有些微痛，没有太在意，又跑了步）昨晚睡觉开始疼痛，今天大腿两侧疼痛肿胀，稍有淤青，不能弯腿，行走不便，去医务室开了云南白药喷雾和中华跌打丸，再次向确认一次，是肌肉拉伤吗？！
医生回答(1)
杨志超
医师
雄县医院
问题分析：
您的情况考虑是肌肉拉伤的情况的，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，
意见建议：
从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动 训练后的肌肉微小损伤。
2016-03-07