问题分析：您好：根据您的主诉及具体临床症状，您可能存在肝肾亏虚、心脾不和的情况，建议可以及时做个心脾功能及肝肾彩超检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄若出现临床表现可以及时运用中药汤剂配合艾灸综合调理即可。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、勤锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。