问题分析：您好，您这种情况建议暂进食容易消化的食物，比如稀饭面条等，另外建议避免进食冰冷以及刺激性食物，注意胃部保暖。
意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康！