问题分析：您好，根据您描述，头痛不适与压力过大、熬夜、休息欠佳、高血压等情况有关系，盗汗、怕冷往往提示体质虚弱。
意见建议：建议：平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少7-8小时的睡眠；可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂，如多维元素片；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材;可以选择十全大补丸、六味地黄丸、刺五加片或归脾丸治疗一下；可以测量一下血压，看血压是否异常；多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对您有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。