问题描述：（女 , 23岁）总是把事情想的更坏，觉得ATM存取特别不安全，那天晚上去存款，有个男青年从里面出来，就觉得像坏人，把钱全部取出来了，总感觉密码会被盗。晚上特别没有安全感，家里只有我和母亲住，总感觉半夜会来小偷撬门，甚至影响睡眠。我该怎么调解自己。