指导意见：不会，只有吃高蛋白才长肉的观念是不对的，这是很大一部分人的观念错误，为什么？因为一些富含高蛋白的东西比如鸡肉鱼肉虾海鲜等，有些人吃了反而会增加内分泌失调比如长痘、月经不調，所以，高蛋白的东西要选择性的吃，瘦猪肉、牛肉可以多吃，而鸡肉羊肉肥肉鱼虾海鲜却要少吃，就连鸡蛋都是有限制的啊，这方面一定要懂