心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这种情况考虑主要是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱所导致的
心理指导：建议你平时注意劳逸结合，养成良好的生活习惯和作息规律，适当运动有利于增强体质，必要的话可以通过中医中药对身体进行全面调理，提高睡眠质量。最好可以通过中药来进行调理，因为中药相对于西药副作用较小，对人体影响也比较小