建议产后多吃一些西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、花生米和薏米等好友维生素c和维生素e的食物，能有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，对于祛斑有效果。也可以自制一些简单的美白祛斑面膜。比如：蜂蜜珍珠面膜、红酒蜂蜜面膜、柠檬鸡蛋面膜、蜂蜜酸奶面膜、蜂蜜西瓜面膜和蜂蜜牛奶面膜等等。平时要注意多吃瘦肉、鸡蛋、鲜奶、土豆等蛋白质含量比较高的食物。少吃酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末和酒等刺激性食物应该尽量避免。每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用。重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持个月，效果很明显。美白祛斑产品一般都含有激素对皮肤不好，中药治疗：副作用少，疗效确切。治疗内部疾病，比如内分泌引起的问题保持精神愉快，多运动。保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。不要轻易相信高科技的办法，比如激光之类的。使用专业的祛斑产品，试试中药护肤，不会刺激皮肤，副作用也少.祝你漂亮。