问题分析：考虑存在焦虑状态，既然你没有高危性行为，根本不用担心艾滋病的存在，大部分艾滋病通过性行为传播，要不怎么叫性传播疾病呢？通过血液传播的还是很少见，而且需要的血液量很大，所以你是很安全的。
意见建议：建议你放平心态，转移自己的注意力，尝试关注某些其他的事情，如果症状还不缓解，你就需要咨询心理医生或者口服抗焦虑药物。希望对你有帮助。