指导意见：您好！根据您的描述，下班后腰疼不适，应该是腰肌劳损。妇科疾病通常伴有小腹部坠胀不适或阴道有异常分泌物情况。腰肌劳损，建议减少重负荷劳动，多卧床休息，避免久坐及长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，注意腰部保暖避免着凉，睡前腰部按摩，约20-30分钟，充分放松肌肉，也可局部热敷或是烤电超短波理疗，一般2周后就明显减轻了。只要注意平时保养，就没事的。