问题分析：腰椎滑脱，这有真性和假性滑脱，如果是椎弓根峡部不连，需要考虑手术治疗
意见建议：如果是I度滑脱，假性滑脱，锻炼也可以循序渐进加大，疼痛期间卧床休息及中医理疗，对症用药，后期缓解，可以循序渐进倒退跑游泳锻炼腰背部肌肉，健身也是避免过度弯腰及后仰。