三餐饮食怎么吃加上运动才能健康减肥呢？
2016-02-29
问题描述：（女 , 25岁）三餐饮食怎么吃加上运动才能健康减肥呢？三餐饮食怎么吃加上运动才能健康减肥呢？
医生回答(1)
丁永梅
主管护师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
指导意见：
你好，根据你的描述了解到，你想用饮食加运动来减肥，是完全可以的，早上正常吃，午餐吃7成饱，晚餐早吃，少吃，多吃含纤维素，低脂肪的东西，多吃新鲜蔬菜水果。运动要坚持到微汗再继续30分钟以上。希望可以帮到你！
2016-02-29