问题分析：从你的症状描述分析来看，应该是过度手淫造成的肾阴虚，伴有阴虚火旺引起的不适症状。
意见建议：首先要戒除手淫，实在戒除不了，也要有节制。可以口服知柏地黄丸来治疗。要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，积极加强体育运动，增强体质，注意休息，不要熬夜，调节情绪，避免烦躁焦虑。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。