问题分析：您好，从您的描述不排除腰肌劳损，由于体力劳动、过累、受潮及受凉，当您久坐造成腰背部肌肉紧张、痉挛，时间长了就会造成肌肉、筋膜、韧带的增厚、粘连与纤维化，引起腰背部疼痛。按摩、理疗可以改变劳损组织的微循环，使肌肉获得营养，促进组织恢复改变肌肉的僵硬状态。
小活络丸祛风散寒，化痰除湿，活血止痛作用，腰背部酸痛可以服用，最好做理疗恢复更快些