病情分析：你好，你说的情况是轻度的阳痿，阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。引起阳痿的原因主要有：心理原因和器质原因。心理主要是由外在的刺激引起的，而器质原因主要是由一些疾病（如：糖尿病等）引起的。
意见建议：平时饮食要清淡，少吃刺激性的食物，注意个人卫生，保持心态平衡，如有性功能障碍要积极治疗，不要害羞，建议去医院就诊。