我想减肥应该每天怎么做
2016-02-28
问题描述：（男 , 46岁）我想减肥应该每天怎么做
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
您好，减肥最重要的是管好自己的口，坚定好决心，持之以恒的坚持下去。
意见建议：
建议不要选择药物、手术等不良方法减肥，首先，饮食上加以控制，不要过瘾过量，吃低能力，无脂食物，其次，作息有规律，避免熬夜，早睡早起，不要睡懒觉。最后减持每日体育锻炼，如跑步、爬山、骑单车等
2017-06-26