问题分析：你这种情况比较像是腰肌劳损，多与腰部受凉或潮湿过度劳动有关，特点是弥漫性腰疼，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上最为明显。因为在晚上休息后，肌肉组织间的代谢产物聚集，所以会出现休息痛。
意见建议：建议口服甾体类消炎止痛药和追风透骨胶囊，外敷活血止痛的膏药。也可以配合进行理疗治疗。平时注意避免腰部受凉，和腰部负重较多的活动。