一天中喝牛奶的最佳时期?16岁
2016-02-27
问题描述:(女 , 16岁)一天中喝牛奶的最佳时期?16岁喝牛奶能长高不?
医生回答(1)
蒋俊顶
个人诊所
问题分析:
牛奶晚上喝比早上喝好,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠,睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
意见建议:
牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对人的睡眠更有益,故晚上喝
2016-02-27