心跳加快，失眠怎么办好啊
2016-02-27
问题描述：（男 , 25岁）心跳加快，失眠怎么办好啊心里紧张，心跳加快，失眠怎么办？有没有什么比较不错的解决这种失眠的办法啊心跳加快，失眠怎么办好啊
医生回答(1)
张可斌
医师
病情分析：
失眠又称入睡和维持睡眠障碍（。祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
意见建议：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
2016-02-27