病情分析：你的这种情况是需要到普外科或者乳腺科进行治疗的，一般情况下，乳腺纤维腺瘤仅仅表现为乳房的肿块，肿块光滑，易滑动，不痛，应该积极进行手术切除治疗，以免发生恶变，对于乳腺囊性增生来说，如果不是很严重，通常不用特殊治疗。
意见建议：饮食上要注意生少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、蘑菇。生活有规律，劳逸结合。建议去医院就诊。