病情分析：减肥的最好方法不是拉肚子，拉肚子减肥会导致营养不良，体质虚弱等，要调理饮食，控制饮食量，不要吃零食，不要吃高热量的食物，经常运动，这样才能减肥，又不伤害身体，在减肥的时候要保证机体有足够的能量。
意见建议：平时多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的、高胆固醇的食物，多吃芹菜、豆芽，粗纤维食物，经常运动，爬山、跑步、打球等，使多余的热量消耗掉，就不会有脂肪堆积，也就达到减肥的目的了。