口渴口干晚上睡觉出汗没精神面色发黄怕冷脸上背部长痘
2016-02-26
问题描述：（女 , 26岁）口渴口干晚上睡觉出汗没精神面色发黄怕冷脸上背部长痘应该怎样食补 注意哪些东西
医生回答(1)
罗伟
副主任医师
郑州市第三人民医院
问题分析：
你好！你的描述是口渴口干，晚上睡觉出汗，没精神，面色发黄，怕冷，脸上、背部长痘。是一种亚健康的表现。但是必须找到病因。一般的从中医角度讲是阴阳失调。食补可以补气养血。银耳红枣粥可以调理。生冷刺激，辛辣不合适。还有保健锻炼和正常的生活方式和作息时间。
意见建议：
建议您可以改变生活方式，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃易消化食品，每天一袋酸奶。少吃辛辣刺激食品和生冷食品。保持心情舒畅，保证良好睡眠
2016-02-26