问题分析：您好，牙菌斑一般是由于饮水水质问题所引发的一种非疾病性牙齿改变，而牙结石主要时平时不注意口腔卫生，不注重牙齿的保养，久而久之所形成的一种一层又一层的似钙质坚硬物质，一般经过有效的牙齿清洁，即可完全清楚。
另外牙菌斑一旦形成，几乎是无法通过物理作用去除，有的甚至终身难以去除，所以平时要注意饮水安全，再就是注意口腔卫生，及时的饭后漱口，按时正确的刷牙，以防发生牙齿疾患，希望我的回答对您有所帮助！